Khasiat Daun Sirsak 

Pohon buah yang kita kenal dengan nama SIRSAK sebenarnya bukanlah tanaman asli dari Indonesia.Namun pohon buah yang satu ini mungkin telah dikenal luas diseluruh Indonesia.Sebelumnya,pohon sirsak tumbuh sendiri di kebun,pagar dan tanpa banyak perawatan khusus.Memang pohon sirsak adalah salah satu jenis tumbuhan yang mudah sekali tumbuh subur di iklim tropis.Pertama kali dibawa masuk oleh Belanda,namun sebenarnya pohon sirsak ini asli tumbuhan dari wilayah negara Karibia, Amerika Tengah dan Amerika Selatan.
Belakangan ini sirsak mulai dibudidayakan karena telah diketahui memiliki efek 10.000 kali lipat lebih kuat dibandingkan dengan kemoterapi .Sungguh khasiat yang Luar biasa dari manfaat daun sirsak untuk penyembuhan kanker.Namun sesungguhnya bukan buahnya ,tetapi daun sirsaklah yang paling banyak memiliki zat antikanker ( acetogenins) yang kekuatannya 10.000 kali lipat lebih kuat dibandingkan dengan kemoterapi.

Khasiat Daun Sirsak melawan Kanker,menurut studi

Sebelum tahun 1970, berbagai studi para ilmuwan membuktikan ekstrak pohon sirsak berkhasiat lebih baik dari kemoterapi, bahkan ekstrak tersebut bisa memperlambat pertumbuhan kanker. National Cancer Institute telah banyak melakukan penelitian ilmiah pada 1976 dan hasilnya menyatakan batang dan daun sirsak efektif menyerang dan menghancurkan sel-sel kanker. Penelitian yang dilakukan di Korea juga menemukan bahwa ada satu senyawa kimia yang ditemukan dalam sirsak, berperan selektif membunuh sel kanker usus besar serta 10.000 kali lebih berpotensi sebagai obat kemoterapi. Selain itu juga diketahui senyawa ini selektif memilih sel target kanker sehingga tidak merusak sel-sel yang sehat.

Manfaat Daun Sirsak untuk pengobatan: Kandungan Zat dari daun sirsak 

Daun Sirsak mengandung acetogenins, annocatacin, annocatalin, annohexocin, annonacin, annomuricin, anomurine, anonol, caclourine, gentisic acid, gigantetronin, linoleic acid, muricapentocin. Itulah yang menjadikan daun sirsak digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengobati berbagai jenis penyakit terutama kanker, penyakit kronis dan penyakit non-kronis. Daun sirsak memiliki sifat yang sangat luar biasa yakni mampu menghambat pertumbuhan bakteri, menghambat perkembangan virus, menghambat perkembangan parasit, menghambat pertumbuhan tumor, merileksasi otot, anti kejang, meredakan nyeri, menekan peradangan, menghambat mutasi gen, menurunkan kadar gula darah, menurunkan demam, menurunkan tekanan darah tinggi, menguatkan saraf, menyehatkan jantung, meningkatkan produksi asi pada itu hamil, melebarkan pembuluh darah, Manfaat Daun Sirsak membunuh cacing parasait, mengurangi stres, menguatkan pencernaan dan meningkatkan nafsu makan.

Read More

Bahan makanan untuk kesehatan mata

Bahan makanan untuk kesehatan mata berikut terdiri dari bermacam sayuran dan buah buahan.Selain mata bebas dari beberapa bentuk gangguan penyakit,mata yang sehat akan menimbulkan pesona tersendiri terutama untuk kecantikan.Berikut ada 10 bahan makanan untuk kesehatan mata penting untuk diketahui.

Telur
Telur mengandung nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan mata seperti vitamin A,Zinc,lutein,lesitin,B12,vitamin D,dan sistein

Alpukat
Alpukat mengandung lebih banyak zat lutein yang sangat penting untuk pencegahan makula dan katarak

Wortel
Wortel terkenal memiliki kandungan vitamin A dimana  yang paling dibutuhkan  untuk kesehatan mata.

 Tomat
Selain mengandung vitamin C yang tinggi baik untuk kekebalan tubuh,tomat juga mengandung vitamin A yang bagus juga untuk kesehatan mata.

Brokoli 
Brokoli merupakan sumber vitamin C,kalsium,lutein,zeaxanthin,dan sulforaphane yang baik untuk mata.

Kubis
Kubis ternyata juga  merupakan sumber vitamin A,lutein,dan zeaxanthin yang baik untuk mata.

Biji bunga matahari
Biji bunga matahari atau ada yang menyebutnya kwaci ternyata mengandung selenium,nutrisi mencegah katarak dan juga menjaga kesehatan mata secara keseluruhan.

Bayam
Bayam adalah jenis sayuran yang dikenal mengandung zat besi,namun Sayuran berwaarna hijau ini juga merupakan sumber vitamin A yang sangat baik unuk kesehatan mata.Nutrisi penting lainnya termasuk lutein dan zeaxanthin.

Bawang putih
Bawang putih mengandung selenium dan nutrisi mata lainnya seperti vitamin C dan quercetin.

Ikan salmon
Ikan salmon kaya akan omega 3 asam lemak,yang penting untuk menjaga kesehatan mata.Selain itu,ikan salmon juga juga mengandung asam folat,vitamin D,vitamin B6,vitamin B12,dan vitamin A.

Read More

Langkah Penting Untuk Menurunkan Berat Badan

6 Langkah Penting Yang Harus Diikuti Untuk Menurunkan Berat Badan

Inti dariBagaimana Cara Menguruskan Badan dan mempertahankannya, berarti anda harus mempersiapkan diri dan membuka pintu untuk berbagai perubahan yang mungkin terjadi dalam hidaup anda. Jika anda gemuk dan kelebihan berat badan, tidak mudah untuk memutuskan akan menguruskan badan dan mempertahankannya (termasuk merawatnya). Jika anda terbiasa makan makanan yang anda senangi setiap saat dan anda baru menyadari bahwa tubuh anda semakin hari semakin bertambah gemuk , mungkin tidak mudah untuk mengatakan “Stop” pada pola makan anda. Tetapi sebenarnya hal ini tidak sesulit yang anda bayangkan.

Kebanyakan kegagalan juga disebabkan porsi latihan yang terlalu banyak, yang berarti, Anda tidak meningkatkan set dan frekuensi latihan walaupun anda melakukan latihan hampir 2 bulan. Penyebab lain berkaitan dengan hal ini adalah hilangnya kontrol dalam mengatur dan Anda menyerah pada godaan dan makan dalam porsi besar, sehingga Anda merasa berkecil hati ketika Anda sudah melanggar aturan – aturan ini. Kegagalan lain juga disebabkan oleh habisnya uang, membeli segala segala macam alat kebugaran, namun tidak ada yang berubah pada tubuh anda. Juga, ketika Anda merasa Anda telah menghindari sosialisasi karena menghindari makanan terlalu banyak.

Penyebab yang terakhir adalah membandingkan diri sendiri dengan orang lain. Bila teman Anda kehilangan 17 kilo dalam 1 bulan dan Anda masih tidak dapat menurunkan berat badan sama sekali, Anda merasa putus asa dan keluar dari pola latihan dan pola makan tersebut. Anda harus ingat, ketika hati dan tubuh Anda bersedia, apa pun keadaan di dalamnya, Anda akan menemukan cara tentang cara langsing dan mempertahankannya.

Berikut ini 6 Langkah Penting Yang Harus Diikuti Untuk Menurunkan Berat Badan

1. Buat daftar makanan yang anda konsumsi setiap hari
Dengan melakukan hal ini, maka akan membantu anda mengidentifikasi dan mengenali poin – poin kelemahan anda dan saat anda mengetahuinya, maka anda akan menghindarinya sebanyak yang anda bisa. Misalnya, anda sangat suka menyantap junk food. Setelah anda menyadari hal ini, maka anda akan menghindari menyantap junk food sesering yang biasanya anda lakukan.

2. Hindari makan sambil menonton TV, mengemudi, membaca, belajar, bekerja di depan layar computer, dan sebagainya.
Ketika anda melakukan dua hal yang bersamaan, anda tidak akan menyadari apa yang sedang anda masukkan ke dalam mulut, hal terakhir yang anda tahu, anda telah menyantap semuanya. Selain itu, sebaiknya anda juga makan makanan yang dapat memperpanjang waktu makan anda seperti telur rebus – yang masih harus dikupas dan semangkuk sup panas - yang harus menunggu agak hangat atau makanan yang baru selesai dimasak – yang masih harus ditunggu agar tidak panas.Singkatnya, semua jenis makanan sehat yang dapat memperpanjang waktu makan anda, sangat baik untuk menguruskan badan karena akan mengurangi nafsu makan anda.

3. Agar anda termotivasi, buat target dalam waktu tertentu
Dan juga, jika aka nada event dalam waktu dekat yang akan anda datangi anda akan termotivasi untuk menurunkan berat badan. Hal – hal seperti ini sangat membantu anda tetap berada pada jalur yang benar.Bagaimanapun anda harus tetap realistis dan spesifik dalam menentukan tujuan agar tidak frustasi.

4. Lakukan Latihan !Ayo Cari Keringat !
Anda dapat menguruskan badan saat anda memasukkan jadwal latihan dalam program diet sehat anda. Lakukan latihan kardiovaskuler, latihan kekuatan dan latihan interval untuk melatih oto – otot utama anda yang dapat membakar lemak sedikitnya 30 menit setiap hari. Melakukan latihan setiap hari akan membantu anda mendapatkan hasil yang maksimal.

5. Berikan Reward untuk diri anda
Ketika Anda berhasil menurunkan berat badan dalam jumlah tertentu, berikan reward untuk diri anda, seperti : paket spa dan nail art di salon langganan anda

6. Jangan Menyerah
Kunci untuk sukses dalam menguruskan badan adalah :Jangan menyerah untuk langsing !
Ada beberapa orang yang tidak sabar untuk melihat hasilnya dan langsung menyerah. Mereka harus tahu bahwa tidak ada jalan pintas untuk melangsingkan badan. Semakin lama proses yang kita lakukan, semakin lama pula berat badan ideal kita dapat bertahan.

Read More

Agar tetap segar saat Puasa

Pada Bulan puasa sebenarnya adalah saat yang tepat untuk mengatur pola dan menu makanan sehat.Karena Jadwal makan jadi lebih teratur, sehingga membuat tubuhpun jadi lebih segar. Bagaimana sih cara mengatur makanan yang sehat agar tubuh tetap segar dan tidak lemas sepanjang melaksanakan ibdah berpuasa? 

Karbohidrat dan protein
Ini bukan saatnya untuk takut gemuk karena karbohidrat, justru karbohidrat itu penting agar tubuh tidak lemas saat melaksanakan puasa.
Kuncinya adalah, pilih menu karbohidrat dengan angka GI (Glycemic Index) yang rendah agar gula darah naik perlahan dan kenyang dapat bertahan lebih lama.
Apa saja sih menu karbohidrat ber-GI rendah itu? Anda bisa mencoba beras merah, oatmeal dan roti gandum. Selain itu, protein juga penting dikonsumsi untuk membantu tubuh menjadi kenyang lebih lama. Jadi, pastikan selalu ada menu protein seperti susu, ikan, daging, dan kacang-kacangan.

10 gelas air setiap hari
Karena Anda tidak bisa minum saat berpuasa, Anda bisa mengatur asupan air paling tidak 10 gelas setiap hari. Tak harus dalam bentuk air mineral, namun juga bisa melalui jus buah, teh, atau sup.


Awali dengan minum terlebih dahulu
Agar kadar gula meningkat perlahan, sebenarnya langkah yang tepat adalah minum teh manis hangat dengan 3-5 biji kurma terlebih dahulu saat tiba waktunya berbuka, baru 10-20 menit kemudian mulai dengan makanan dan lainnya.
Hal ini bertujuan agar gula tidak cepat naik dan pankreas tidak terkejut. Hindari pula makan makanan yang digoreng atau makanan bersantan, dan pilihlah menu yang dipanggang, ataupun dibakar saja.

Berolahraga kecil
Setelah sholat subuh jangan langsung tidur lagi,berolahraga kecil di depan rumah sambil menghirup udara segar, maka tubuh akan menjadi lebih bugar. Kalau perlu berjalan di atas kerikil berukuran agak besar untuk melancarkan peredaran darah dengan tanpa alas kaki.

Apabila siang hari Anda merasa mengantuk, cobalah untuk melihat tetumbuhan hijau disekeliling dan meluruskan badan sejenak. Tubuh akan terasa lebih ringan untuk menanti tiba saat berbuka puasa.

Read More

Khasiat Kulit Manggis

Khasiat Kulit Manggis|Manfaat jus kulit manggis
Buah manggis memiliki rasa asem manis dan enak,dan mengandung banyak zat gizi didalamnya.
Buah ini adalah salah satu buah tropis yang memiliki kulit yang tebal berwarna kemerahan dan agak keras.Menurut hasil dari penelitian,kulit manggis yang keras ini ternyata banyak mengandung khasiat yang luarbiasa untuk pengobatan terutama melawan kanker.Woow.....benar benar nggak nyangka ya.....

Badan Penelitian Teknologi Pertanian (BPTP) Sumatera Barat,meyakini bahwa jus kulit manggis ternyata mampu membunuh sel-sel kanker dan tumor karena mampu bekerja sebagai antioksidan dan antiproliferatif.Bahkan kemampuan antioksidan dari kulit manggis melebihi vitamin C dan E yang selama ini dikenal sebagai antioksidan yang paling efektif.

Kandungan xanthon kulit manggis ,khasiat kulit manggis
Jenis xanthone yang terdapat didalam kulit manggis ternyata 40% lebih banyak dari xanthone yang bisa diketemukan dari sumber lain dialam. Kulit buah buah manggis ini mengandung senyawa xanthon yang meliputi mangosting, mangostenol, mangostinon A, mangostenon B, trapezifolizanthone, tovophylin B, alfamangostin, beta mangostin, garcinon B, mangostanol, flavonoid, epicatechin, dan gartanin. Kadar xanthon di dalam kulit buah manggis mencapai 123,97 mg per ml. Xanthon berhasiat sebagai antioksidan dan antikanker, diantaranya adalah kanker payudara, kanker paru-paru, kanker prostat, kanker hati, kanker pencernaan, dan leukemia.
Ekstrak kulit manggis bersifat antiproliferasi sehinga dapat menghambat pertumbuhan sel kanker. Xanthone dalam kulit manggis juga dapat menyembuhkan penyakit tuberculosis (TBC), asma, dan sebagai antiinfalamsi serta anti diare. Tak hanya itu, kulit buah manggis juga dapat digunakan untuk atasi penyakit jantung koroner dan HIV. Dan masih banyak lagi khasiat kulit buah manggis lainnya.

Lebih jauh,Penelitian terhadap kulit buah eksotik daerah tropis ini telah dilakukan sejak tahun 2008 dan rampung tahun 2010 dengan melibatkan 40 tenaga ahli dari BPTP Sumbar.
Selanjutnya tahun 2011, temuan tersebut sudah dihakpatenkan dan dijual ke perusahaan, dengan demikian, temuan ini tidak bisa diklaim oleh pihak lain.

Jika Anda ingin mengolahnya sendiri untuk mengatasi asam urat,rematik dan kanker,Kulit buah manggis cukup diiris kecil-kecil, kemudian dijemur sampai kering. Celupkan 2-3 iris kulit buah manggis kering ke dalam 2 gelas air panas. Setelah hangat dan warna air menjadi ungu, ramuan dapat diminum.

Read More

Cara alami menghilangkan bekas jerawat

Cara alami menghilangkan bekas jerawat pastilah lebih baik,disamping harganya murah kulit juga bebas dari resiko iritasi.Sangat disayangkan jika sudah mahal mahal membeli cream penghapus jerawat,malah justru tidak cocok dan menimbulkan iritasi.
Cara alami menghilangkan bekas jerawat ini layak Anda coba dengan menggunakan bahan alami yang gampang ditemukan.

Irisan jeruk lemon/ jeruk nipis
Sari jeruk lemon atau jeruk nipis dapat menyamarkan bekas noda jerawat dan menghapusnya secara perlahan. Efek bleaching alami memang sudah terkandung dalam sari jeruk tersebut.
Iris beberapa lemon/ jeruk nipis,peras sarinya, kemudian dipakai masker di wajah rutin tiap sebelum tidur. Diamkan selama 10-15 menit dan lakukan setiap hari.
Rasanya mungkin agak sedikit menyengat seperti jarum yang menusuk-nusuk di kulit. Namun noda jerawat akan memudar setidaknya dalam jangka 2-3 minggu. Plusnya adalah, pori-pori lebih kecil, serta kulit menjadi tidak terlalu berminyak.

Lidah buaya
Vitamin yang terkandung pada sari lidah buaya dapat melembabkan, menghapus noda jerawat serta mengurangi efek peradangan pada kulit.
Sama seperti jeruk nipis/ jeruk lemon, Anda bisa menggunakan  sari lidah buaya ini untuk masker di wajah. Namun ada bedanya yaitu, lakukan pemaskeran sebelum mandi, karena pada umumnya ada rasa lengket setelah bermasker dengan lidah buaya.

Mentimun
Buah yang satu ini sudah terkenal dan seringkali dipercaya bisa menghilangkan noda bekas jerawat dengan mudah. Manfaat astringentnya yang dapat melembabkan kulit juga membuat kulit wajah menjadi lebih kenyal dari biasanya.
Iris tipis-tipis daging buah ketimun, tempelkan di wajah kurang lebih 10-15 menit sebelum tidur. Nikmati rasanya yang dingin dan segar, dan tak perlu dibilas. Dan biarkan hingga keesokan harinya.

Cuka Apel
Selain dengan diminum, cuka apel juga berkhasiat untuk menghilangkan bekas jerawat. Alkohol dan vitamin yang terkandung di dalamnya bisa mencegah peradangan, sekaligus menyamarkan noda.
Oleskan hanya pada bagian-bagian yang bernoda akibat jerawat saja. Jangan meratakannya ke seluruh kulit wajah, karena alkohol yang terkandung bisa membuat kulit menjadi kering

Selain melakukan perawatan perawatan alami untuk menghilangkan bekas jerawat/noda jerawat di atas, rutinlah minum 8 gelas air mineral setiap hari agar kulit tetap segar dan lembab.

Read More

Bau Mulut Lenyap Dengan Ekstrak Kopi

0

Bagi Anda pecinta makanan jengkol atau petai, mungkin ada baiknya minum kopi setelah mengonsumsi makanan pembuat nafas bau tersebut. Para peneliti telah membuktikan bahwa ekstrak kopi dapat menghilangkan bau mulut.

Biasanya setelah minum kopi, mulut akan terasa agak sepat dan memiliki bau yang khas. Tapi ternyata ekstrak kopi yang diteliti oleh para ahli justru dapat mencegah pertumbuhan bakteri yang memicu bau mulut.

"Semua orang mengira bahwa kopi menyebabkan nafas bau," ujar Mel Rosenberg, seorang spesialis nafas dari Tel Aviv University seperti dikutip dari LiveScience,

"Tapi itu juga tidak salah. Kopi memang memiliki efek dehidrasi bagi mulut, dan akan semakin terasa ketika tercampur dengan susu. Bila campuran tersebut didiamkan, akan terjadi fermentasi dalam mulut yang akan menyebabkan nafas bau," jelas Rosenberg.

Namun efek itu hanya salah satu efek kopi saja. Efek lainnya yang ditemukan peneliti justru berlawanan, yaitu kopi bisa menghilangkan bau mulut. Kok bisa?

Rosenberg dan rekannya mencoba menganalisis bakteri yang memproduksi bau mulut pada air liur responden setelah mengonsumsi kopi. Berbeda dengan prediksi sebelumnya, peneliti justru menemukan komponen dalam kopi yang bisa mencegah pertumbuhan bakteri dan bau mulut. Komponen yang belum diketahui namanya itu justru menghambat pertumbuhan bakteri penyebab nafas tak sedap di mulut.

Akhirnya Rosenberg pun mencoba mengisolasi komponen penghambat (anti) bakteri tersebut untuk diteliti lebih lanjut.

Dalam pertemuan The International Society for Breath Odor Research di Jerman, Rosenberg mengatakan bahwa penemuan tersebut bisa dijadikan acuan oleh para pelaku industri mouthwash (pencuci mulut), permen mint dan permen karet untuk mengembangkan produk penghilang bau mulut.

"Yang bisa digunakan untuk industri-industri tersebut bukan kopinya, tapi komponen aktif dari ekstrak kopi tersebut yang masih kami teliti hingga saat ini," 

Read More