Khasiat dan Manfaat Lada Hitam Bagi Kesehatan Tubuh

Lada hitam merupakan tanaman rempah yang biasa digunakan sebagai bumbu masakan. Ya benar sekali, selama ini kita mengenal lada hitam sebagai bumbu masakan. Namun ternyata lada hitam juga memiliki khasiat dan manfaat bagi kesehatan tubuh kitah lho. Selain lada hitam, lada putih atau biasa kita sebut dengan sebutan merica juga memiliki manfaat untuk kesehatan kita. Namun kali ini kita akan fokus membahas manfaat lada hitam.

Sebelum membahas lebih lanjut, perlu kita ketahui terlebih dahulu, bahwa setiap 102 g lada hitam, memiliki banyak kandungan diantaranya yaitu; 11 g protein, 10.7 air, 94 mg Phytosterols. Kandungan tersebut merupakan komponen dasar pada lada hitam. Di bawah ini akan di paparkan lebih lengkap apa saja kandungan dalam lada hitam.

Total karbohidrat = 65 g
Vitamin A = 560 IU
Vitamin B6 = 298 mcg
Vitamin E = 1.1 mg
Vitamin K = 168 mcg
kalsium = 454 mg
Fluoride = 35 mcg
magnesium = 175 mg

Wah banyak sekali ya kandungan yang terdapat dalam lada hitam. Lalu bagaimana dengan manfaatnya bagi kesehatan tubuh? Dilansir dari laman healthbenefitstimes.com, berikut ini ada beberapa poin manfaat lada hitam bagi kesehatan tubuh.

1. Baik untuk Perut

Lada meningkatkan sekresi asam klorida dalam lambung, sehingga membantu pencernaan makanan. Pencernaan yang baik sangat penting untuk mencegah diare, sembelit serta kolik. Lada juga membantu untuk menghindari pengembangan gas usus, sehingga ketika digunakan untuk diet, hal itu dapat mendorong untuk berkeringat serta buang air kecil, yang bisa menghilangkan racun melalui tubuh. Dengan berkeringat, maka tubuh sedang menghilangkan racun serta membersihkan pori-pori dari benda asing yang bersarang di sana. Nah selain untuk diet, bisa juga untuk menghilangkan air yang berlebihan atau disebut juga sebagai edema. Ketika buang air kecil, Anda sedang mengeluarkan asam urat, urea, kelebihan air, serta lemak.

2. Kesehatan Kulit

Lada membantu untuk menyembuhkan Vitiligo, yaitu suatu kondisi kulit yang menyebabkan beberapa daerah kulit untuk mengeluarkan pigmentasi normal dan putih. Sesuai dengan yang dijelaskan para ilmuwan di London, kandungan piperine lada dapat mendorong kulit untuk membuat pigmen. Pengobatan topikal piperin bersama dengan terapi cahaya ultra violet lebih disukai dibandingkan dengan terapi berbasis kimia lainnya yang lebih keras untuk vitiligo. Selain itu, mengurangi kemungkinan kanker kulit karena radiasi ultraviolet yang ekstrim.

3. Membantu Menangkal Penyakit Jantung

Penyakit jantung sangat terkait dengan kadar kolesterol darah yang abnormal. Lada hitam dapat meningkatkan kadar kolesterol darah, sehingga mengurangi resiko penyakit jantung.

4. Membantu Pernapasan

Lada hitam bermanfaat untuk mengobati pilek serta batuk. Jika mengalami pilek, lada hitam bisa membantu untuk mengurangi atau menjadi penawar hidung tersumbat. Hal ini disebabkan oleh kandungan ekspektoran yang dapat membantu untuk mencairkan lendir dan dahak dalam saluran pernapasan. Efek samping yang mungkin terjadi jika anda menggunakan lada hitam adalah bersin atau bahkan batuk.

5. Sebagai Anti Ketombe

Nah, kali ini buat anda yang memiliki kulit kepala berketombe, dan sudah menggunakan berbagai merk shampo namun tak kunjung sembuh jua, lada hitam bisa menjadi alternatif untuk mengobati ketombe. Caranya dengan mencampurkan secangkir yogurt dengan 1 sendok teh lada hitam halus. Aduk hingga merata kemudian usapkan ke bagian kulit kepala. Diamkan selama setengah jam, kemudian bilas dengan air sampai bersih. Kalau bisa jangan gunakan shampo ketika membilas. Dan ingat, jangan gunakan secara berlebih, karena jika kelebihan, kulit kepala akan terasa panas.

6. Untuk Meningkatkan Nafsu Makan

Penelitian telah menunjukkan bahwa lada hitam membantu meningkatkan nafsu makan dengan cara stimulasi penciuman. Sangat sederhana bukan? Dengan hanya mencium aromanya, nafsu makan bisa meningkat.

Itulah tadi beberapa manfaat lada hitam bagi kesehatan tubuh kita. Hmmm, sebenarnya masih banyak lagi lho manfaatnya. Jangan lupa bagikan informasi ini kepada teman-temanmu ya.